Turnringen

Gym ringen

U zult de "Lord of the Rings" zijn.
Bij Apuls streven we ernaar u kwaliteit te verkopen waar we voor kunnen instaan. Daarom hebben wij een assortiment gymnastiekringen die vergelijkbaar zijn met de kwaliteit die u in fitnesscentra vindt. Aangezien onze turnringen deze hoge kwaliteit hebben, kunt u een lange levensduur van uw toestellen verwachten en daardoor geld besparen, aangezien u niet na verloop van tijd nieuwe hoeft te kopen.

Naast ons assortiment gymnastiekringen bieden wij ook trainingsinstructies voor het gebruik van dit trainingsinstrument. U kunt de turnringen gids vinden onder onze artikel blog. Wij streven ernaar om de beste service rond de verkoop van deze gymnastiek ringen en we hebben natuurlijk ook gratis levering aan alle Deense adressen.

Daarnaast werken wij voortdurend aan de uitbreiding van ons assortiment turnringen. Dus als u ook maar de geringste twijfel heeft of trainen met turnringen iets voor u is, neem dan contact met ons op en heb een begeleidend gesprek met een van onze medewerkers.

Gym ringen voor schommelset

Zoek naar een paar turnringen voor de kinderen. Dan hebben we turnringen voor schommels. Wij raden u aan een plastic paar te kiezen, zodat ze buiten kunnen hangen zonder door weer en wind te worden beschadigd. Gymringen voor de schommelset zijn leuk voor de kinderen en dan kun je zelf ook schommelen als het zover is.

"Vroeger" waren er turnringen in elke sportschool. Daarna een lange periode waarin de gymnastiekringen "vergeten" werden. Ze werden vergeten toen er zoveel ontwikkeling was in al het nieuwe trainingsmateriaal. Een ontwikkeling die zeer snel ging en waardoor veel van de oude trainingsmiddelen, zoals de turnring in de vergetelheid raakten.

Toen de ontwikkeling tot rust kwam, begonnen de oude trainingsmiddelen weer terug te komen, waar ze nu bijvoorbeeld worden gebruikt voor crossfit. Nu zijn crossfit turnringen in alle ernst teruggekeerd in de mainstream en dat is zeker niet zonder reden. Mensen die al trainen met turnringen weten dat:

Trainen met deze tool geeft een van de beste resultaten. Niet alleen je kracht wordt op de proef gesteld, ook je evenwicht wordt op de proef gesteld. Door krachttraining en balanstraining in dezelfde oefeningen te combineren, kunt u alle spieren in uw lichaam veel beter bereiken.

Uitoefenen met turnringen voegt het volgende toe aan uw workout:

• Functionele en gevarieerde bewegingen
• Hoge intensiteit oefeningen door: pull-ups, dips, push-ups, muscle-ups en nog veel meer oefeningen
• Verhalen van onvergelijkbare prestaties over 100 jaar
• Kleine en draagbare apparatuur
• Veilige training die door iedereen gebruikt kan worden
• Traint je lichaam om een mooie gespierde structuur te krijgen
• Lees onze gids over trainen met turnringen of neem contact met ons op als u vragen heeft over dit onderwerp. Wij staan altijd klaar om u in de juiste richting te helpen. 

Gym ringen - ook bekend als gym ringen, zijn een zeer effectief hulpmiddel dat vroeger alleen door gymnasten werd gebruikt. Maar nu zijn gym ringen ook onderdeel geworden van thuis training of als onderdeel van training in je lokale sportschool. Als u een rug met mooi gedefinieerde spieren wilt, zijn turnringen een van de beste hulpmiddelen die u op de markt zult vinden. Bij Apuls geven we graag advies over onze producten en daarom bieden we hier een kort artikel over trainen met turnringen.

Zoals u in het bovenstaande artikel kunt lezen, hebt u de mogelijkheid om met gymnastiekringen een absoluut geweldige workout te bereiken. Met een geweldige workout bedoelen we dat je plezier kunt hebben tijdens het trainen. Trainen met gym ringen is zo anders dan veel andere trainingen dat u daardoor hernieuwde energie krijgt voor uw training.

Tegelijkertijd heeft u de mogelijkheid om een enorm effectieve workout te bereiken waarbij u de mogelijkheid heeft om uw hele lichaam te trainen. Hier zijn 3 coole oefeningen die je kunt doen als je traint met je gym ringen:

Oefeningen met turnringen:

Voor de volgende oefeningen heb je niet meer nodig dan een set turnringen. Zowel houten als plastic turnringen zijn ideaal voor de oefeningen

Gymnastikringe Pull-ups / Chin ups:

Als uitgangspositie voor deze oefening moet u met uw voeten vrij in de lucht hangen met een goede greep in elke turnring. Trek jezelf dan op, zodat je hoofd gelijk is met de ringen. Houd je ellebogen opzij en draai je polsen lichtjes. Dit zal je helpen het meeste uit je pull-ups te halen.

Daarna laat u uw lichaam langzaam weer zakken naar de beginpositie. Herhaal deze oefening voor het gewenste aantal. In tegenstelling tot normale pull-ups op een vast element, heb je hier de balans over. Hierdoor krijgt u veel meer diepte in uw oefening en worden uw spieren op een heel andere en veel betere manier gebruikt. Deze oefening traint vooral je rug, maar heeft ook een groot effect op je biceps. 

Gymnastikringe Rows / Body Rows:

Als uitgangspositie moet je in de ringen blijven, met je hielen op de grond en je schouders voor de turnringen. Uw rug en schouders moeten vrij zijn van de grond wanneer uw armen gestrekt zijn. Je lichaam wordt stijf gehouden als een plank, alsof je op een plank ligt.

Trek jezelf dan op zodat de ringen zich nu voor je borst bevinden en nog steeds met je hielen op de grond. Laat je dan langzaam weer zakken naar de beginpositie. Herhaal deze oefening zo vaak als je wilt. Deze oefening traint vooral je biceps, maar heeft ook een zeer goed effect op je rug.

Er zit veel balanstechniek in deze oefening, je zult het voelen als je de oefening probeert. U zult een enorm voordeel halen uit het doen van deze oefening met gymnastiekringen.

Gymnastiek ringen Dips:

De uitgangspositie van deze oefening behoort tot de meer gecompliceerde oefeningen, want hier wordt je evenwicht volledig op de proef gesteld. Houd jezelf in de lucht met je armen gestrekt langs je zij, terwijl je een turnring in elke hand houdt.

Houd je evenwicht en laat je langzaam zakken met je ellebogen naar achteren. Dit geeft u de beste beweging voor uw gewrichten. Laat je lichaam zakken tot je bovenarm horizontaal in de lucht is. Hou jezelf in deze positie en duw jezelf dan terug naar de beginpositie. Laat je langzaam zakken en duw jezelf snel omhoog.

Op die manier haal je het meeste uit deze oefening. Deze oefening traint vooral de triceps, maar heeft ook een groot effect op je schouder- en borstspieren. Dips met turnringen is een moeilijke oefening die voor de onervarenen gewoon een paar keer geprobeerd moet worden. Maar als je het eenmaal een paar keer hebt geprobeerd, wil je alleen nog maar met turnringen trainen.

Het extra voordeel dat je uit je oefeningen haalt, doordat je je evenwicht moet gebruiken, geeft een opmerkelijk resultaat.

Oefenen met turnringen is here to stay en zal zeker iets zijn wat we in de toekomst overal meer en meer zullen zien.

Je hebt de mogelijkheid om alle spieren in je lichaam te trainen en tegelijkertijd je evenwicht te versterken. Als u twijfelt over hoe u de oefeningen moet uitvoeren, of als u meer informatie wilt, kunt u altijd contact met ons opnemen.

De geschiedenis van turnringen

Gym ringen voor training werden oorspronkelijk ontwikkeld door Friedrich Ludwig Jahn. Hier werden ze gebruikt voor gymnastiek en werden ze oorspronkelijk Romeinse ringen genoemd. De naam Romeinse ringen is afkomstig uit Italië, waar de ringen 2000 jaar geleden werden uitgevonden - ze werden echter voor het eerst gebruikt voor gymnastiek in de 19e eeuw.