Pre workout

Wat doet preworkout?

Zoals ik al zei, fungeert de preworkout als een energiebooster, waardoor je energieniveau voor de training wordt verhoogd, wat een duidelijk voordeel is als je moeite hebt om jezelf in de versnelling te krijgen na een lange dag op het werk. Bovendien bevat het supplement aminozuren, die de bouwstenen van eiwitten zijn, waardoor de preworkout de spieropbouw en vetverbranding helpt bevorderen. Bovendien helpen de aminozuren het gevoel van vermoeidheid tijdens de training uit te stellen en verkorten ze de hersteltijd die uw lichaam na de training nodig heeft, zodat u sneller fit voor de strijd en klaar voor een volgende trainingsronde bent.

Of uw trainingsmissie nu is om vet te verbranden of spieren op te bouwen, pre workout zal dienen als een ideaal voedingssupplement. Naast het stimuleren van de motivatie en het verbeteren van de efficiëntie van de training, zal het supplement uw stofwisseling verhogen, waardoor uw lichaam meer vet zal verbranden. Bovendien, zoals hierboven vermeld, draagt pre workout bij tot spieropbouw en verhoogt het de prestaties.

Wanneer moet pre workout worden genomen?

Zoals de naam al zegt, moet pre workout vóór de training worden ingenomen. Om het supplement optimaal te benutten, moet het 20-40 minuten voor de training worden ingenomen, zodat de heilzame stoffen in het lichaam kunnen worden opgenomen. Het is echter geen ramp als u het supplement pas 10 minuten voor de training inneemt. Het zal nog steeds een heilzame werking hebben, maar u kunt er net zo goed het meeste voordeel uit halen door het ten minste 20 minuten voor de training in te nemen.

Het lichaam kan tolerant worden voor pre-workout, dus het is een goed idee om het supplement één tot twee maanden achter elkaar te gebruiken, dan twee tot drie weken pauze te nemen, waarna u het supplement weer kunt gaan gebruiken.

Hoeveel pre workout?

Het verschilt sterk van persoon tot persoon hoeveel pre workout het lichaam nodig heeft. Een dosis bestaat meestal uit ongeveer 6-35 gram van het poeder vermengd met vloeistof, bij voorkeur water, maar ook sap en melk kunnen worden gebruikt. In de regel staat de aanbevolen dagelijkse dosis op het product vermeld. U dient zich er echter van bewust te zijn dat BodyLab Pre Workout de door de Voedselautoriteit aanbevolen maximale dagelijkse hoeveelheden van zowel cafeïne als beta-alanine bevat. Wij raden u daarom aan uw eigen tolerantie voor het supplement te vinden en na te denken over wat u nog meer in de loop van de dag gebruikt. U kunt een kleinere dosis BodyLab preworkout nemen dan aanbevolen en aanvullen met een normale dagelijkse voeding.

Hoe je lichaam reageert op preworkouts varieert, dus we raden je aan om te beginnen met preworkouts twee weken achter elkaar te nemen en dan een week pauze te nemen. Zodra u weet hoe uw lichaam op het supplement reageert en de dosering kent die bij u past, kunt u de preworkout gedurende langere perioden gaan gebruiken. Maar vergeet niet dat het een goed idee is om elke twee maanden een pauze van twee tot drie weken in te lassen, anders kan uw lichaam tolerant worden voor het supplement.

Effecten van pre workout

Er zijn geen ernstige bijwerkingen van pre workout, en als u toch bijwerkingen ondervindt, zullen deze stoppen wanneer u stopt met het supplement, dus u hoeft zich geen zorgen te maken. Als u de aanbevelingen van de fabrikant voor de dosering opvolgt, die meestal op het product staan, is het zeer onwaarschijnlijk dat u last krijgt van bijwerkingen. Het supplement kan echter enkele kleine bijwerkingen hebben. Als u de pre workout laat in de middag of avond gebruikt, kunt u last krijgen van slapeloosheid door het cafeïnegehalte. Dit probleem kan worden opgelost door de pre workout ten minste vijf uur voordat u gaat slapen in te nemen. Door het creatinegehalte van het supplement kunt u last krijgen van uitdroging, maar dit kan worden verholpen door meer vocht in te nemen, wat alleen maar gezond is. Het gehalte aan het aminozuur beta-alanine kan kort na inname van de preworkout een tintelend gevoel in de huid veroorzaken. Dit is een zeer milde en veel voorkomende reactie op het product, die vaak verdwijnt nadat u het supplement een paar dagen hebt ingenomen.

BodyLab pre workout

Bij Apuls verkopen we BodyLab pre workout in een verscheidenheid van heerlijke en frisse smaken. Wij hechten veel belang aan kwaliteit, en BodyLab is zowel qua inhoud als qua smaak altijd op dreef, en niet voor niets zijn zij de grootste fabrikant van sportsupplementen in Denemarken. Daarom kunnen we BodyLab pre workout duidelijk aanbevelen. BodyLab pre workout bevat geen onnodige toevoegingen. Het product is samengesteld uit een aantal werkzame stoffen: cafeïne, beta-alanine, L-citrulline, L-tyrosine en BCAA.

Waarom pre workout nemen?

Zoals gezegd is pre workout een voedingssupplement met veel gunstige effecten en het kan door alle sporters worden gebruikt om een effectievere en energiekere training te geven.
Als je de motivatie en energie nodig hebt om van de bank te komen en in beweging te komen, is een pre-workout ideaal. De verhoogde energie die u van het supplement krijgt, zorgt voor een aangenamere en effectievere training. Bovendien draagt het supplement bij tot de spieropbouw, de toename van uw spierkracht, de verhoging van uw stofwisseling tijdens het sporten, de verbranding van meer vet en een aanzienlijke verbetering van uw prestaties en uithoudingsvermogen. Naast dit alles, kan een pre workout je helpen om geconcentreerd te blijven.