Sportverzorging

Geef de beste blessurebehandeling en verminder pijn en zwelling

Het is onvermijdelijk dat velen die buiten aan lichaamsbeweging doen, sporten of thuis of in een sportschool sporten, niet aan een blessure worden blootgesteld.

Letsels kunnen wonden en rijtwonden zijn die op de huid ontstaan, maar het kunnen ook overbelastingsletsels zijn die in spieren, bindweefsel en pezen ontstaan.

Op Apuls vindt u hulpmiddelen en adviezen die u nodig kunt hebben als u geblesseerd raakt tijdens sport of training:

• Is
• Kompressie
• Steunverbanden
• Bescherming tegen verergering door rust en stilte
• Hoogteligging
• Massage
• Mobilisatie en rehabilitatie

De meest effectieve blessurebehandelingen worden bereikt door gebruik te maken van kwalitatief goede hulpmiddelen en pijnstillende interventies.

Hier leest u meer over het belang van blessurebehandeling en krijgt u begeleiding bij het kiezen van de hulpmiddelen en het creëren van de omgeving die u terug in de sportschool kunnen krijgen.

Hoe wordt letsel behandeld?

Of de blessure ook is, u moet beginnen met de blessurebehandeling die u kan helpen zo snel en voorzichtig mogelijk weer in topvorm te komen.

De behandeling van letsel wordt individueel gedaan. Het soort letsel dat u heeft en de omvang van het letsel (in termen van symptomen) zullen bepalen hoe het het beste kan worden behandeld.

Het is altijd belangrijk dat u zelf beslist of voor uw verwonding professionele hulp van een spoedeisende hulpafdeling of een arts nodig is.

Tijdens de training kunnen veel kleine blessures ontstaan. Het kan een verdraaide knie zijn, een verrekte spier, een schaafwond of een verstuiking. In deze situaties is het voor uw herstelproces van cruciaal belang dat u uw blessurebehandeling start zodra u voelt dat de blessure is opgetreden.

Letsels kunnen zowel zichtbaar zijn op de huid als ze kunnen voorkomen in de spieren, pezen en weefsels van het lichaam.

Afhankelijk van de aard van uw blessure moet u deze met verschillende hulpmiddelen en instrumenten behandelen. Afhankelijk van de mate van pijn en lichamelijke klachten kan het ook verschillen of de blessurebehandeling ook rust en herstel vereist.

Bij een spier-, weefsel- of peesblessure moet u hulpmiddelen combineren met de juiste pijnstillende maatregelen.

Het belang van tijdige schadebeperking

Een blessure aan een spier, bindweefsel of pees beïnvloedt uw dagelijks leven. U wordt beperkt in uw fysieke bewegingen en u zult last hebben van pijn en lokaal ongemak rond het gebied van de blessure.

Hoe eerder u met de behandeling van uw letsel begint, hoe korter de kuur duurt en hoe sneller u weer volledig mobiel en lichamelijk gezond bent.

De tijdige en optimale behandeling van schade heeft gevolgen op zowel de korte als de lange termijn.

Door te beginnen met de behandeling van uw blessure zodra u pijn voelt of zwelling en gevoeligheid bemerkt, kunt u secundaire symptomen verminderen.

De beste blessurebehandeling voorkomt dat de blessure verergert en stelt u in staat sneller weer te gaan sporten.

Een snelle en zachte behandeling die uitgaat van uw blessure kan betekenen dat u chronische ongemakken rond het blessuregebied vermijdt. Het negeren van de symptomen die uw lichaam u geeft van een peesontsteking of spierspanning kan leiden tot blijvende en terugkerende pijn.

Je moet op tijd behandelen en bij voorkeur op de dag dat je de symptomen opmerkt.

Hoe doe je spoedeisende schadebehandeling

Een acuut letsel vereist een behandeling die plaatsvindt binnen 1-2 dagen nadat het letsel is ontstaan. Het kan gaan om verstuikingen, spierverrekkingen, peesontstekingen, verstuikingen en soortgelijke soorten blessures. De eerste dagen na het ontstaan van het letsel worden geclassificeerd als de acute fase. Het is tijdens deze dagen dat uw symptomen het ergst zullen zijn. En dit is het moment waarop uw behandeling de grootste invloed zal hebben op uw verdere verloop van de onderhandelingen.

Uw behandeling van acuut letsel moet als volgt verlopen:

1. Stop de activiteit die het letsel heeft veroorzaakt
2. Start behandelingsmaatregelen om pijn en zwelling te verminderen
3. Geef de spieren, het bindweefsel of de pezen rust en herstel
4. Gebruik steunverbanden voor stabiliteit tijdens revalidatie

De omvang van uw behandeling zal afhangen van het soort letsel dat u heeft.

De punten in de lijst zijn indicatief.

In de eerste plaats is het belangrijk om de lopende activiteit die de blessure heeft veroorzaakt, te stoppen. En het is belangrijk dat u zich bewust bent van bewegingen die de pijn in het gebied van de blessure in de daaropvolgende periode verergeren. Je moet deze vermijden en jezelf ertegen beschermen.

Voor velen zal het nodig zijn de lichamelijke activiteit te verminderen tijdens de periode waarin het lichaam zijn kracht en stabiliteit weer opbouwt. De duur van uw herstelperiode zal afhangen van de omvang van uw letsel.

De beste manier om steun, stabiliteit, compressie en pijnverlichting te bieden, is het gebruik van een steunbrace voor het lichaamsdeel waar de blessure of overbelastingsblessure zich bevindt.

U vindt hier steunverbanden en steunkussens voor de knie, onderrug, pols en rug. Deze kunnen zowel in de acute fase als tijdens een revalidatieprogramma worden gebruikt. U kunt uw steunverband met spalken tijdens uw dagelijks leven dragen.

Voor de behandeling van overbelastingsletsels van spieren, weefsels en pezen, alsook voor de zachte behandeling van verstuikingen, gebruikt u een steunbrace met spalken. Zo krijgt u maximale steun, kan het letsel zich zetten en wordt het beschermd tegen klappen, verdraaiingen en toevallige bewegingen.

In de acute fase, maar ook tijdens het revalidatieproces, kunt u voordelig gebruik maken van de steunverbanden die met neopreen verkrijgbaar zijn. Het neopreen materiaal geeft u reflecterende warmte op het verwondingsgebied, wat belangrijk is om het genezingsproces te stimuleren en de pijn te verlichten.

Bij gebruik van een neopreenhulpmiddel op het lichaam, wordt aanbevolen het gedurende 3-4 uur aan te brengen

In veel gevallen zal het nodig zijn de zwelling en pijn in de acute fase te verlichten met een verhoging. Elevatie is een ingreep die u uw voet, enkel, knie, arm of pols kunt geven.

Behandeling van verwondingen met diverse hulpmiddelen

Het zal nodig zijn om hulpmiddelen te gebruiken om de beste schadebehandeling te maken.

Hulpmiddelen hebben verschillende toepassingen en kunnen in verschillende fasen van uw blessurebehandelingsproces worden gebruikt.

U vindt de volgende soorten en productversies op de markt van apparatuur voor de behandeling van verwondingen voor zowel particuliere als professionele doeleinden:

Steunverbanden en steunverbanden

Er zijn veel moderne ontwerpen van steunverbanden die met klittenband werken. Met hen kunt u het gewenste niveau van compressie aanpassen.

Compressie helpt de doorbloeding te bevorderen van het gebied waarop het verband is aangebracht. De verhoogde doorbloeding helpt de spieren en weefsels om sneller optimaal te genezen na de blessure.

Steunbandages zijn populaire hulpmiddelen bij sporters en sportbeoefenaars. Het verband is verkrijgbaar met verschillende eigenschappen, afhankelijk van wat u nodig hebt voor uw letselbehandeling. Zij zijn verkrijgbaar met de volgende specificaties:

• Skinner
• Neopren
• Kompressie.

U kunt steunverbanden en bandages krijgen voor zowel behandeling en revalidatie als voor preventieve doeleinden.

Bij het vinden van de juiste zwachtel voor uw behoeften moet u niet alleen letten op de kenmerken, maar ook op het ontwerp van de zwachtel. U moet de hulp vinden die bij uw lichaam, maat en geslacht past.

Omdat een blessure uw mobiliteit op dagelijkse basis kan belemmeren, zullen veel mensen in verschillende situaties ondersteuning nodig hebben. Met een moderne kwaliteit beugel, kunt u het dragen onder uw kleding en dragen op het werk en in het spel zonder enige problemen.

Als u eenmaal hersteld bent van uw verwonding, kunt u ervoor kiezen om steunverbanden te gebruiken om een terugval van de pijn te voorkomen.

Koelen met ijs

Dit element vindt bij veel geblesseerde fitnessbeoefenaars plaats als eerste stap in het behandelingsproces. Het koelen van uw gewonde gewricht of spier met ijs zal een gunstig effect hebben. Koelen wordt vooral gebruikt om de pijn te verlichten die plaatselijk in het letselgebied optreedt. De kou van het ijs kan naar binnen gaan en het weefsel een beetje verdoven.

Het gebruik van chemische ijspakken voor dit doel heeft een veiligheidsvoordeel om de juiste koeltemperatuur te garanderen.

Rotatie en rust met verhoging

Elevatie heeft tot doel de zwelling in het gebied en het gewricht dat beschadigd is, te verminderen. Elevatie wordt gedaan door uw geblesseerde gewricht boven harthoogte te brengen. Dit kan worden gedaan met verwondingen aan de voeten, enkels, knieën, en armen en polsen.

Elevatie heeft het beste effect en effect wanneer zij wordt gecombineerd met koeling en compressie. Daarom is het goed om een steunverband om het gekwetste gewricht te dragen en er een ijspak overheen te leggen terwijl u het gebied hoog houdt.

Weten wat de beste behandeling voor uw letsel is

De behandeling van letsel verloopt in verschillende stappen en fasen. Er is de acute fase, daarna volgt het herstelproces, waarin het gekwetste gebied rust krijgt. Tenslotte is er een rehabilitatieproces, dat in verschillende tempo's zal verlopen. Bij de overgrote meerderheid van lichte sportblessures zal het laatste deel van de revalidatie bestaan uit het gebruik van een steunverband voor de training, zodat het gebied voldoende steun krijgt terwijl het zijn normale kracht terugwint.

Zo belangrijk als het is om te voorkomen dat uw blessure verergert met diverse hulpmiddelen, zo belangrijk is het ook om zo snel mogelijk te beginnen met mobiliseren. Mobilisatie moet plaatsvinden binnen de pijngrens.

Mobilisatie moet het beschadigde gebied in staat stellen zo snel mogelijk te beginnen met de wederopbouw van zijn gebruikelijke sterkte.

Effect van bewegingsoefeningen, mobilisatie en massage

Wanneer u verbetering begint te voelen in uw gekwetste lichaamsdeel, begint u met lichte oefeningen om het gebied te mobiliseren. Het doen van aangepaste bewegingsoefeningen kan de zwelling in het gebied helpen. Dit kan uw pijn verlichten, terwijl de mobilisatie het genezingsproces zal versnellen.

Als u een langdurige blessurebehandeling heeft ondergaan, zullen de mobiliteitsoefeningen helpen het risico te minimaliseren dat uw mobiliteit in het geblesseerde gebied in de toekomst wordt belemmerd.

Massage is een belangrijk hulpmiddel dat u tijdens uw hele behandeling kunt gebruiken. Massage helpt om zowel de bloeddoorstroming als de beweeglijkheid in het gekwetste gebied te stimuleren. Deze elementen zijn belangrijk voor een snellere behandeling van de blessure en geven u tegelijkertijd een grotere mobiliteit in het gebied.

Er zijn veel verschillende soorten hulpmiddelen en massagecrèmes die u 's avonds kunt gebruiken. De massage is uw aanvullend instrument van het begin tot het einde van uw behandeling.

Iedereen kan gewond raken. En het moet voor iedereen mogelijk zijn om een individuele blessurebehandeling te organiseren om pijn en zwelling te verlichten.

Bij Apuls vindt u alle aanbevolen hulpmiddelen die nodig zijn voor een effectieve en zachte kuur.

Wij verkopen hulpmiddelen in veel verschillende uitvoeringen, producttypes en versies, zodat het voor iedere klant mogelijk is de beste hulpmiddelen te vinden.

Wanneer u bij ons winkelt, kunt u er zeker van zijn dat uw mobiliteitshulpmiddelen worden gemaakt met de hoogste kwaliteit op het gebied. Wij verkopen kwaliteitsproducten van toonaangevende fabrikanten op het gebied van intelligente, functionele en moderne sportuitrusting.

Vind vandaag nog de juiste hulpmiddelen en apparatuur voor blessurebehandeling en kom sneller en pijnvrijer door uw blessuretraject.

Hoe moet ik een blessure behandelen?

Akut Harm. Behandel het onmiddellijk!

Bij een acuut letsel zijn de eerste uren vaak cruciaal voor de rest van het letselproces. Behandeling van sportblessures moet zo snel mogelijk na het ontstaan van de blessure plaatsvinden. Vaak zijn voor de behandeling van dergelijk letsel speciale producten nodig, zoals ijs- of koelverbanden. Het is daarom ook van groot belang dat het letsel correct en met de juiste apparatuur van goede kwaliteit wordt behandeld.

Apuls biedt alles op het gebied van schadebehandeling. Welke blessurebehandeling uw blessure ook vereist, Apuls kan u de optimale blessurebehandeling bieden voor alles van acute sportblessures tot algemeen pijnlijke, overbelaste spieren.

Veel acute letsels, zoals sportblessures, vereisen een speciale letselbehandeling. Vaak zijn voor een cascadebehandeling speciale producten nodig, zoals ijs of koelverband. Bij Apuls hechten we waarde aan de juiste blessure behandeling, daarom geven we hieronder de techniek voor een effectieve en eenvoudige blessure behandeling.

P.R.I.C.E.M. schadebehandeling:

P.R.I.C.E.M. een techniek om een acute blessure te behandelen met 6 eenvoudige stappen.
P - Protection
R - Rust
I - Ice
C - Compressie
E - Elevatie
M - Mobilisatie

Bescherming en rust:

Als eerste stap van een blessurebehandeling moet u ervoor zorgen dat het gekwetste gebied volledig stil ligt.

Op die manier wordt de gekwetste zone gespaard van overbelasting en krijgt ze tegelijkertijd rust.

Bandages kunnen de beschadigde plek beschermen tijdens dit deel van een blessure behandeling.

Ice:

Zo snel mogelijk na de verwonding wordt koeling van het gekwetste gebied met een ijspak aanbevolen.

Koeling van de gewonde plek vermindert eventuele bloeding en zwelling.

In dit stadium van een blessurebehandeling wordt de pijn verminderd doordat het ijs de gewonde regio verdooft.

Compressie:

Dit is een belangrijk onderdeel van de blessurebehandeling, aangezien compressieverbanden helpen het letsel te stabiliseren. Dit vermindert factoren die het letsel verder onder druk kunnen zetten.

Elevatie:

Elevatie brengt het gewonde gebied boven het niveau van het hart.

Dit onderdeel van een blessure behandeling helpt om zwelling en bloeding in de gewonde regio te verminderen.

Mobilisatie:

In de laatste stap van de P.R.I.C.E.M.-letselbehandeling wordt een lichte mobilisatie van het gekwetste gebied aanbevolen. Dit moet relatief snel na het ontstaan van het letsel gebeuren. Op deze manier transporteert de veneuze pomp van het hart de zwelling weg van het letsel. Dit kan een pijnlijk maar belangrijk deel van de blessurebehandeling zijn.

Onder de categorie schadebehandeling vindt u onder andere:

- Koelend verband

- Wegwerp-ijskompressen voor de behandeling van acuut letsel

- Warmtebalsem in verschillende sterktes voor langdurige schadebehandeling

- Herbruikbare verwarmingskussens

Bij Apuls zijn we erg trots op het leveren van producten voor schadebehandeling, daarom wordt alles geleverd met gratis verzending.

Als u twijfels heeft over de schadebehandeling, kunt u altijd contact met ons opnemen via Apuls.