SPRI Xerball Medicijnbal 9.1 kg

SPRI Xerball Medicijnbal 9,1 kg, voor het trainen van armen, schouders, borst, billen en meer.

Met deze ballen kunt u een grote verscheidenheid aan sit-ups trainingsoefeningen uitvoeren. Het oppervlak is gemaakt van rubber, zodat u een goede grip heeft.

Een voorbeeld van een oefening met medicijnballen is om met je voorkant tegen een muur te gaan staan en de bal boven je hoofd tegen de muur te gooien. Dan vang je hem weer op terwijl je lichtjes knielt. Het aantal herhalingen varieert per trainingsprogramma, maar hier bij Apuls.dk geven we de voorkeur aan 10 herhalingen.