Deze oefening is een must, simpelweg omdat te veel mensen vergeten de achterkant van de schouders te trainen, te veel focus op de zijkant en de voorkant. Deze oefening is een killer en zal verbranden, maar vergeet niet dat de oefening hier helpt om je schouders in balans te houden. Bovendien zal de oefening ook schouderblessures helpen voorkomen.
Gids voor omgekeerde kabel cross-overs:
Belangrijk bij Reverse Cable Crossovers: Omdat dit een kleine spiergroep is, train met relatief lichte gewichten en voer meerdere herhalingen uit.
Goede raad voor Reverse Cable Crossovers: Probeer deze oefening met één arm tegelijk, waarbij u dichter bij één kant gaat staan en met de andere hand de kabelstang vasthoudt. U kunt deze oefening ook staand doen, zoals in de video, en zittend.