Deze oefening is typisch geen oefening die je beneden in de sportschool ziet, deze oefening zie je het vaakst bij crossfit. Maar iedereen zou het moeten proberen! Als je deze oefening goed doet, krijg je gegarandeerd spierpijn.
Gids voor de Kettlebell Overhead Swing:
Belangrijk voor de Kettlebell Overhead Swing: Het is een swing, geen squat. Gebruik je heupen om je kettlebell aan te drijven, niet je armen.
Kettlebell Overhead Swing Feiten: Als je kettlebell je in de rug raakt, doe je het goed.
Goede raad voor Kettlebell Overhead Swing: Je kunt deze oefening afwisselen met bijvoorbeeld Kettlebell Swing
Deze oefening is zowel een been- als een biloefening.
Bij Apuls vindt u altijd een grote en spannende selectie van high quality kettlebells Ontdek vandaag nog onze verschillende modellen op deze site!