Met deze oefening kunt u zich meer op uw bicepsspier concentreren, waardoor de spanning op de spier maximaal is. Deze oefening is in feite een isolatie oefening.
Gids voor Concentration Curls:
Wetenswaardigheden over Concentration Curls: Deze oefening is een bodybuildingfavoriet voor het opbouwen van biceps.
Goed advies voor Concentration Curls: Je kunt deze oefening afwisselen met Hammer Centration Curls. U kunt deze oefening met kleine variaties aanpassen, of u nu net begint met trainen of uw training naar een hoger niveau wilt tillen.
Trek uw training naar een hoger niveau - Voer de oefening in een langzaam tempo uit, op deze manier verhoogt u de spanning, waardoor uw spieren overuren gaan maken.
Als je nieuw bent, begin dan met lichte dumbbells.